Laatst kwam ik tot de conclusie, dat de functie van de stappenteller bij mij precies andersom werkt dan hoe hij bedoeld is. De meeste mensen gebruiken hem om meer te gaan bewegen. Bij mij maakt hij duidelijk dat ik echt wel stappen heb gezet, ook al lijkt het soms niet veel.
looptegoed
Mijn stappenteller houdt bij hoeveel ik heb gelopen. Het idee is dat ik meer inzicht heb in wat ik precies heb gedaan op een dag, zodat ik beter snap waar mijn grenzen liggen. Zo wist ik bijvoorbeeld niet dat ik op een dag binnenshuis al zo’n 300 meter loop. En dat ik per dag 600 meter ‘looptegoed’ heb als ik geen andere dingen doe. Dat zijn iets van 800 stappen. Confronterende cijfers, die me hopelijk helpen niet steeds te overbelasten.
10.000 stappen
Ik heb geleerd dat ‘normale’ mensen hun stappentellers gebruiken om het dagelijks doel van 10.000 stappen (stel je voor) te bereiken. Ook geeft hij aan wanneer je te lang zit en even moet gaan bewegen. Mijn stappenteller doet dat ook. Terwijl het juist voor mij goed is om rust te nemen (ook al zou ik het liefst veel meer bewegen zonder alle vervelende consequenties). Daarom heb ik een nieuw voornemen. Als ik zo’n melding krijg doe ik gewoon alsof hij bedoelt: “wat heb je veel gedaan, goed dat je zit!”
niet zo mobiel, wel lekker flexibel 