Bepaal wat optimaal is (Les 3 uit de serie ‘Leuk Leven met een Lastig Lijf’)

Wees realistisch over wat (niet) kan.

Weten wat optimaal is, begint bij eerlijk zijn wat wel en niet kan.Dat zal elke dag wat verschillen, maar er is vast een lijn in te ontdekken. Stel jezelf daarom de vraag: kan ik dit ook duurzaam? Dat maakt antwoorden makkelijker.

Ontdek wat duurzaam is

Misschien is het fysiek mogelijk om een keer naar de buren te lopen, maar als dat maanden overbelasting geeft kan het eigenlijk niet.

Bepaal doelen en prioriteiten

• Bepaal prioriteiten: wat kost elke activiteit en wat levert het op?
• Kies waaraan je jouw lijf-budget wilt uitgeven.
• Stel ook een fysiek doel: misschien is opbouwen niet haalbaar, maar een leuker leven met minder pijn en meer energie bijvoorbeeld wel.
• Hoe zien jouw dagen en weken er dan uit?
• Schrap totdat jouw lijstje een goede balans heeft en realistisch is.

Als je bewust keuzes maakt, ben je ook niet meer het slachtoffer van de consequenties.

Leuk Leven met een Lastig Lijf

De lessen die ik de afgelopen maanden van revalidatie als mindermobiele leerde, heb ik beschreven in deze categorie ‘Leuk Leven met een Lastig Lijf’. Het is het resultaat van adviezen, inzichten en irritante confrontaties met mijn grenzen. Maar ook van mijn vermogen om daar flexibel mee om te gaan en me weer vrijer en blijer te voelen. Iedereen heeft zijn/haar grenzen, dus wie weet heb jij er ook wat aan!

Meer!

• Bekijk alle lessen van categorie Leuk Leven met een Lastig lijf.
• Ik ben benieuwd naar jouw ervaring en hoor graag van je. Laat dus vooral een bericht achter via het contactformulier of onderaan deze pagina. Ik zal reageren.
• Foto: Wolfgang Rottmann via https://unsplash.com/
• Nieuwsgierig naar meer berichten op lekkerflexibel.nl? Klik dan op de knop met ‘lekkerflexibel.nl volgen’ (onderaan deze pagina). Zo ontvang je een mail bij nieuwe berichten (dat vind ik leuk!).
• Je kunt natuurlijk ook verder lezen op de rest van mijn blog met ‘Kijk- en Kliktips’, Alledaagse Avonturen, Mindermobiel Moederen of Handige Hulpmiddelen die ik heb ontdekt.